Kulturistika

František Huf Lukáš Osladil kulturistika je individuální sport, jehož cílem je dosáhnout požadovaného vzhledu těla. Při tom se hodnotí např. mohutnost a vyrýsovanost svalstva, svalová hmota, symetrie a estetičnost postavy apod. Příprava probíhá posilováním doma i v posilovnách. ...

Strategie

Kulturisté používají tři hlavní body pro svalovou hypertrofii: posilování (zvedání činek v patřičném počtu) strava (protein (bílkoviny), sacharidy, tuky…) odpočinek je také velmi důležitý a občas podceňovaný

Lukáš Osladil

Lukáš Osladil Lukáš Osladil (* 4. června 1980 Zábřeh) je český kulturista a bývalý pornoherec. Vystudoval SOU stavební v Šumperku, Trenérskou školu Petra Stacha a angličtinu na Jazykové škole J. A. Komenského v Praze. Pod jménem Lukas Festa v mládí účinkoval v ...

Bílkovin

3D struktura proteinu je dána jeho terciární strukturou. Výsledné prostorové uspořádání proteinu je závislé na pořadí jednotlivých aminokyselin v řetězci. Různé aminokyseliny mají různé biochemické vlastnosti a tak jejich kombinace a kombinace jejich vlastností udává jak prostorové ...

Body

Tento článek pojednává o geometrickém významu slova. Další významy jsou uvedeny v článku Bod (rozcestník). Bod je bezrozměrný základní geometrický útvar.Značení Graficky se bod znázorňuje křížkem, malým kolečkem nebo kroužkem, označuje se velkým tiskacím písmenem. ...

Hypertrofii

Jednoduché schéma vysvětlující rozdíl mezi hypertrofií a hyperplázií Hypertrofie je růst tkáně vlivem zvětšování objemu jednotlivých buněk (tzv. buněčného růstu). Tím se liší hypertrofie od hyperplazie, která souvisí s masivním dělením buněk (proliferací). Hypertrofie ...

Posilování

Posilování je cvičení zaměřené na růst svalů. Na posilování se lze dívat z více pohledů. První je pohled kulturistický, v němž jsou zahrnuty veškeré činnosti s posilováním související - strava, odpočinek a trénink. Další pohled je, že posilování může být cílená fyzická ...

Zpravodajství

KULTURISTIKA: Jedenásť medailí pre SR na ME Foto: SITA/ Michal Burza PARÍŽ 10. júna (WEBNOVINY) - Slovenská výprava získala na majstrovstvách Európy v naturálnej kulturistike a fitnes vo Francúzsku dovedna 11 medailí - 3 zlaté, 3 strieborné a 5 bronzových. V hodnotení krajín skončili pretekári Slovenskej spoločnosti pre naturálnu kulturistiku.....
Videa: kulturistika O víkendu se konala nejprestižnější kulturistická soutěž planety Mr. Olympia. Zde jsou videa se třemi nejlepšími borci.1. Jay Cutler2. Branch Waren3. Dexter jacksonPošli známému:
Mr.Olympia 2009: kulturistika muži O víkendu se konala nepjrestižnější kulturistická soutěž Mr. Olympia. Místem konání bylo už po několikáté v řadě americké město Las Vegas. V nejlepší formě se představil Američan Jay Cutler, který se po loňském druhém místě opět vrátil na trůn nejlepšího kulturisty planety. Jay Cutler získal již třetí sošku Sandowa. Na druhém místě skončil další Američan [...]
Mr.Olympia 2009 – kulturistika O tomto víkendu proběhne nejznámnější soutěž profesionálů v kulturistice Mr. Olympia. Již po několikáté v řadě soutěž hostí americké město Las Vegas.Zde je startovní listina:1. Troy Alves (USA)2. Melvin Anthony (USA)3. Gustavo Badell (Puerto Rico)4. Darrem Charles (Trinidad)5. Jay Cutler (USA)6. Moe Elmoussawi (New Zealand)7. Toney Freeman (USA)8. Kai Greene (USA)9. Ahmad Haidar (Lebanon)10. Phil [...]

Zpravodajství
KULTURISTIKA: Jedenásť medailí pre SR na ME Foto: SITA/ Michal Burza PARÍŽ 10. júna (WEBNOVINY) - Slovenská výprava získala na majstrovstvách Európy v naturálnej kulturistike a fitnes vo Francúzsku dovedna 11 medailí - 3 zlaté, 3 strieborné a 5 bronzových. V hodnotení krajín skončili pretekári Slovenskej spoločnosti pre naturálnu kulturistiku.....
Videa: kulturistika O víkendu se konala nejprestižnější kulturistická soutěž planety Mr. Olympia. Zde jsou videa se třemi nejlepšími borci.1. Jay Cutler2. Branch Waren3. Dexter jacksonPošli známému: